在宅ワークやオンライン会議、ゲームなどでヘッドセットを長時間使っていると、「耳や頭が痛くなる…」と感じたことはありませんか?
ヘッドセットの側圧が強すぎたり、イヤーパッドのクッション性が低かったりすると、快適に使えずストレスの原因になります。
そこで今回は、長時間つけても痛くなりにくいヘッドセットの選び方と、おすすめの商品を紹介します。
この記事を参考に快適なヘッドセットを見つけて、仕事やゲームをもっと快適に楽しみましょう。
ヘッドセットが痛くなる主な原因と対策
1. 側圧(締め付け)が強すぎる
▶ 痛みの原因
ヘッドセットの側圧(締め付ける力)が強すぎると、こめかみや耳の周りが圧迫されて痛くなります。
特にメガネをかけている人は、フレーム部分が押されてより痛みを感じることがあります。
▶ 対策
- 側圧が調整できるヘッドセットを選ぶ
- 使う前にヘッドバンドを軽く広げて、締め付けを和らげる
- クッション性の高いイヤーパッドのモデルを選ぶ
2. イヤーパッドの素材が硬い
▶ 痛みの原因
イヤーパッドのクッション性が低いと、耳への負担が大きくなり、長時間使用すると痛みを感じやすくなります。
特に合皮のイヤーパッドは硬くなりやすく、圧迫感が強くなることがあります。
▶ 対策
- 低反発クッションやメモリーフォームのイヤーパッドを選ぶ
- イヤーパッドを柔らかい素材に交換する
- イヤーパッドが大きめのオーバーイヤー型を選ぶ(耳をすっぽり覆うタイプ)
3. 重量が重い
▶ 痛みの原因
ヘッドセットの重量が重いと、首や頭の上に負担がかかり、長時間使用すると疲れやすくなります。
▶ 対策
- 250～300g程度の軽量モデルを選ぶ
- ヘッドバンドにクッションが付いているモデルを選ぶ
- 長時間使う場合は、時々外して休憩を入れる
4. メガネとの相性が悪い
▶ 痛みの原因
メガネのフレーム部分がヘッドセットのイヤーパッドに押し付けられると、こめかみや耳の後ろが痛くなります。
▶ 対策
- メガネ対応のヘッドセット(低反発クッション付き)を選ぶ
- ヘッドセットを軽くずらして装着する
- 耳を圧迫しにくい骨伝導ヘッドセットを検討する
5. 通気性が悪く蒸れる
▶ 痛みの原因
イヤーパッドの通気性が悪いと、汗をかいて蒸れやすくなり、不快感やかゆみを感じることがあります。
特に長時間装着する場合は、蒸れによる違和感が痛みにつながることも。
▶ 対策
- 通気性の良いメッシュ素材のイヤーパッドを選ぶ
- 冷却ジェル入りイヤーパッドを検討する
- 骨伝導ヘッドセットやオープンイヤー型を選ぶ
長時間つけても痛くないヘッドセットの選び方
1. 軽量なものを選ぶ
重いヘッドセットは、長時間装着すると首や肩に負担がかかり、疲れやすくなります。
そのため、軽量なヘッドセットを選びましょう。
250〜300g程度の軽量モデルを選ぶと快適に使用できます。
2. クッション性の高いイヤーパッドを選ぶ
イヤーパッドの素材によって、フィット感や耳への圧迫感が異なります。
低反発クッションや通気性の良いメッシュ素材を採用したものは、痛くなりにくくおすすめです。
3. 側圧が強すぎないものを選ぶ
ヘッドセットの側圧(締め付け)が強すぎると、こめかみや耳に負担がかかります。
調整可能なヘッドバンドや、圧迫感を軽減するデザインのものを選びましょう。
4. 骨伝導タイプの検討
耳を塞がない骨伝導ヘッドセットは、圧迫感がゼロで長時間の使用にも最適です。
特に通話やリモート会議におすすめです。
骨伝導イヤホンである「Shokz OpenComm 2」を使用した感想については以下の記事に記載していますので、ぜひ読んでください。
自分の声だけクリアに伝わる！Shokz OpenComm 2 骨伝導イヤホンを使ってみた感想
5. ノイズキャンセリング機能があるものを選ぶ
痛み対策とは直接関係ありませんが、ノイズキャンセリング機能がついているヘッドセットを選びましょう。
在宅ワークでは、周囲の雑音(空調の音や家族の声など)が入ることがあります。
ノイズキャンセリング機能があると、雑音を抑えながらクリアな音声で通話ができます。
周囲の音を拾わないヘッドセットは、以下の記事に記載していますので参照してください。
【2025年最新版】自席でも安心！周囲の音を拾わず、自分の声をクリアに伝えるWeb会議用おすすめヘッドセット7選
6. 接続方法を確認する(有線 or 無線)
ヘッドセットには優先のものと無線のものがあります。
以下の特徴を確認して選ぶようにしてください。
- 有線ヘッドセット：遅延が少なく安定した音質で会話ができる。充電切れを気にしなくてよい。
- ワイヤレスヘッドセット：コードが邪魔にならず、自由に動ける。
長時間つけても痛くならないおすすめのヘッドセット5選
Shokz OpenComm 2 骨伝導イヤホン
- 耳をふさがない骨伝導で、長時間つけても痛くならない
- クリアな通話品質で、テレワークやオンライン会議に最適
- 軽量＆長時間バッテリーで、1日中快適に使用可能
Shokz OpenComm 2 は、耳を塞がない骨伝導ヘッドセットなので、長時間の在宅ワークやオンライン会議でも耳が痛くならず、快適に使えます。
特に、側圧がなく圧迫感ゼロなので、通常のヘッドセットで痛みを感じやすい方にはピッタリです。
通話品質も非常にクリアで、周囲の雑音を拾いにくいノイズキャンセリングマイクを搭載。
実際に会議で使用したところ、相手からも「音声がはっきり聞こえる」と好評でした。
仕事の通話はもちろん、オンライン授業やゲームのボイスチャットにも最適です。
さらに、軽量設計で長時間バッテリー搭載なのもポイント。
実際に使ってみると、一日中つけていても違和感がなく、バッテリーも一度の充電でしっかり持続します。
充電の手間を減らしながら、快適に長時間使用したい方におすすめです！
SONY INZONE H9
- 業界トップクラスのノイズキャンセリングで集中できる
- 低遅延のワイヤレス接続＆クリアなマイク音質
- 長時間快適な装着感で、ゲームも在宅ワークも疲れにくい
SONY INZONE H9 は、ゲーム用として設計されたヘッドセットですが、在宅ワークや音楽鑑賞にも最適なモデルです。
特に「デュアルノイズキャンセリング」が驚くほど優秀で、周囲の雑音をしっかりカット。
実際にカフェや家の中で試してみましたが、エアコンの音や家族の話し声がほとんど気にならず、作業に集中できました。
また、低遅延のワイヤレス接続とノイズを抑えた高品質なマイクを搭載しており、オンライン会議やボイスチャットでも活躍します。
相手の声もクリアに聞こえ、こちらの声もしっかり伝わるので、ストレスなく通話できます。
そして、装着感の快適さも魅力の一つ。
柔らかいイヤーパッドが耳全体を包み込み、長時間つけても痛くなりません。
実際に3〜4時間連続で使用しても、耳の痛みや蒸れを感じず、とても快適でした。
ノイズを遮断しつつ、快適に長時間使いたい方におすすめのヘッドセットです！
Razer BlackShark V2 X
- 軽量設計＆低反発イヤーパッドで長時間つけても疲れにくい
- 高音質な「Razer Triforce 50mmドライバー」で臨場感抜群
- ノイズキャンセリングマイクでクリアな音声通話が可能
Razer BlackShark V2 X は、ゲーミングヘッドセットながら、在宅ワークや通話にも適した万能モデルです。
重量が約240gと非常に軽量で、ヘッドセットを長時間使用する人にとっては負担が少なく、首や頭が疲れにくいのが魅力。
実際に3時間ほど連続使用してみましたが、圧迫感が少なく快適に使えました。
また、Razer独自の「Triforce 50mmドライバー」により、高音・中音・低音がバランスよく調整されていて、音のクリアさが抜群。
ゲームだけでなく、音楽鑑賞や映画視聴でも迫力のあるサウンドが楽しめました。
特にFPSゲーム(ファーストパーソン・シューティングゲーム)では、敵の足音が正確に聞こえるので、プレイの精度が向上しました。
さらに、ノイズキャンセリングマイク を搭載しており、周囲の雑音を抑えながらクリアな音声で通話が可能。
オンライン会議やボイスチャットで使ってみたところ、「声がはっきり聞こえる」と好評でした。
軽量で快適な装着感と高音質を兼ね備えた、コスパの高いヘッドセットを探している方におすすめです！
audio-technica ATH-M50xSTS-USB
- スタジオ品質の高音質サウンド＆クリアなボイス通話
- 快適な装着感＆長時間の使用でも疲れにくい設計
- USB接続で簡単セットアップ＆即戦力になるマイク性能
audio-technica ATH-M50xSTS-USB は、プロ仕様の音質と快適な装着感を兼ね備えたヘッドセットで、在宅ワークや配信、音楽制作など多用途に活躍するモデルです。
特に、M50xシリーズの定評あるサウンドを継承しており、解像度の高いクリアな音質が魅力。
実際にオンライン会議やボイスチャットで使ってみましたが、自分の声が自然で明瞭に伝わり、相手の声も細かいニュアンスまでしっかり聞こえました。
また、柔らかいイヤーパッドと適度な側圧により、長時間の使用でも快適。
実際に4時間ほど連続で装着してみましたが、耳が痛くなることもなく、音に集中できました。
ノイズアイソレーション効果も高く、周囲の雑音を気にせず作業に没頭できます。
さらに、USB接続に対応しているため、セットアップが非常に簡単。
プラグを差すだけで高品質なオーディオとクリアなマイク性能を活かせるので、PCでの使用に最適です。
特に配信やオンラインミーティングでクリアな音声を求める方には、間違いなくおすすめのヘッドセットです！
EPOS PC 8 USB
- 超軽量＆シンプル設計で長時間つけても疲れにくい
- ノイズキャンセリングマイクでクリアな通話が可能
- USB接続で簡単セットアップ＆プラグ＆プレイ対応
EPOS PC 8 USB は、とにかく軽くてシンプルなUSBヘッドセットです。
重さがわずか約84gと非常に軽量なので、長時間つけていても耳や頭が痛くなりにくく、快適に使えます。
実際に1日中在宅ワークで使ってみましたが、ほとんど装着している感覚がなく、疲れを感じることはありませんでした。
また、ノイズキャンセリングマイクを搭載しており、周囲の雑音をしっかりカットできます。
オンライン会議で使用したところ、「クリアに聞こえる」と好評で、キーボードの打鍵音や環境音もほぼ拾いませんでした。
マイクアームは角度調整が可能なので、最適な位置にセットできるのもポイントです。
さらに、USB接続のプラグ＆プレイ対応なので、PCに差し込むだけですぐに使えるのが便利。
特別なドライバーのインストールも不要で、ZoomやTeamsなどのビデオ通話ツールとも相性抜群でした。
シンプルで手軽に使えるヘッドセットを探している方におすすめの一台です！
まとめ
いかがだったでしょうか。
この記事では、長時間つけても痛くなりにくいヘッドセットの選び方と、おすすめの商品を紹介しました。
長時間ヘッドセットを使用するなら、「軽量」「クッション性」「側圧」「通気性」などのポイントを押さえて選ぶことが大切です。
今回紹介したおすすめヘッドセットを参考に、自分に合った快適なヘッドセットを見つけてみてください！🎧✨
最後にこの記事で紹介したヘッドセットを記載しておきます。
